Очная встреча
5 000₽
Тихая комната с отдельным входом. Чай, плед и никакой спешки между встречами.
Психотерапия для взрослых, очно и онлайн
Здесь можно не торопиться
Говорим о том, что сейчас тяжело, и ищем опору в вашем темпе. Без диагнозов по анкете и обещаний «за три встречи».
- Очно и онлайнкак вам спокойнее
- 50 минутодна встреча
- 20 минутзнакомство без оплаты
Кабинет «Полутона». Утро, свет с востокаВизуализация для концепта
Подход
Сначала понять, потом менять
Сначала разбираемся, что происходит, и договариваемся, как будем работать. Темп, глубину и частоту встреч выбираем вместе и пересматриваем, когда нужно.
Специалист практики работает в интегративном подходе: опирается на доказательные методы и подбирает их под человека, а не человека под метод. Работа проходит под регулярной супервизией.
- 1
Знакомство
Двадцать минут онлайн: задаёте вопросы и понимаете, подходит ли вам формат.
- 2
Первая встреча
Говорим о том, с чем вы пришли и что хотелось бы изменить.
- 3
Регулярная работа
Обычно раз в неделю. Время закрепляется за вами.
- 4
Завершение
Решаем вместе, когда пора. Последняя встреча — чтобы подвести итог.
Запросы
С чем приходят
Не обязательно точно знать, «что со мной». Часто запрос складывается уже в разговоре.
Тревога и постоянное напряжение
Когда не получается выдохнуть даже в выходные, а тело живёт в режиме ожидания.
Усталость, которая не проходит
Выгорание, апатия, ощущение, что сил хватает только на обязательное.
Отношения
Близость и дистанция, повторяющиеся конфликты, расставание.
Перемены
Переезд, новая работа, рождение ребёнка — всё, что меняет привычную жизнь.
Потеря и горе
Чтобы прожить утрату не в одиночку и в своём темпе.
Самооценка и внутренний критик
Когда собственный голос звучит строже, чем голос любого начальника.
Если вы не уверены, что вопрос «подходит», это тоже можно обсудить на знакомстве.
Практика не работает с острыми психиатрическими состояниями и зависимостями в активной фазе. В таких случаях подскажем, к какому врачу обратиться.
Форматы и цены
Как встречаемся
Одна встреча длится 50 минут. Формат можно менять по ходу работы: например, начать очно и продолжить онлайн.
Онлайн
4 500₽
Из любого места, где вам спокойно и никто не помешает. Ссылку присылаем заранее.
Знакомство
0₽
Чтобы задать вопросы и понять, комфортно ли вам, до первой полной встречи.
Договорённости
- Перенести или отменить встречу можно за 24 часа без оплаты.
- Всё, что сказано на встрече, остаётся между вами и специалистом. Границы конфиденциальности обсуждаем в начале.
- Частоту встреч выбираем вместе, обычно раз в неделю.
- Оплата после встречи: картой или переводом.
Цены условные: это концепт сайта.
Запись
Напишите, когда будете готовы
Достаточно имени и способа связи. Рассказывать о себе заранее не нужно.
Ответим в течение рабочего дня и предложим время для знакомства или первой встречи.
Вопросы
Перед первой встречей
Сколько встреч понадобится?
Зависит от запроса. С конкретной ситуацией иногда хватает нескольких встреч, глубокая работа идёт месяцами. Через 4–5 встреч вместе оцениваем, что меняется.
Что, если мы не подойдём друг другу?
Так бывает, и это нормально. Скажите об этом прямо: обсудим, что не так, или порекомендуем коллегу.
Онлайн работает так же, как очно?
Для большинства запросов — да. Важно найти место, где вас не услышат и не прервут, и хорошую связь.
Чем психолог отличается от психиатра?
Психиатр — врач: ставит диагнозы и назначает лекарства. Психотерапия — разговорная работа. Иногда они идут параллельно, и это хорошее сочетание.